全國男女平均身高：男167.1厘米女155.8厘米廣西男女平均身高：男163.53厘米女152.46厘米你有多高，拖后腿了嗎

廣西人的營養(yǎng)與健康?身高

　　開欄語

　　國家衛(wèi)計(jì)委公布了《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告（2015）》，這個(gè)報(bào)告其實(shí)反映了中國人的健康狀況。在整個(gè)數(shù)據(jù)中，也有廣西的調(diào)查數(shù)據(jù)。

　　廣西人的平均身高、體重是多少？在膳食方面，廣西人吃肉多，還是吃水果蔬菜多？為什么廣西水果品種這么豐富，人均水果的消費(fèi)量卻較低？在喝酒方面，你知道廣西人有多能喝嗎？哪個(gè)年齡段喝酒最多？

　　你可以參照一些調(diào)查數(shù)據(jù)，了解你的健康狀況，改變不良生活習(xí)慣。

　　健康為零，人的一切都為零。這是一個(gè)淺顯的道理。今天起，本報(bào)推出一組關(guān)于狀況的系列報(bào)道，敬請大家關(guān)注。

　　核心提示

　　6月30日，國家衛(wèi)計(jì)委公布了《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告（2015）》，報(bào)告稱，全國18歲及以上成年男性和女性的平均身高分別為167.1cm和155.8cm，平均體重分別為66.2kg和57.3kg。與2002年相比，居民身高、體重均有所增長。

　　有網(wǎng)友問，這是全國的標(biāo)準(zhǔn)，廣西居民的平均身高體重是多少呢？

　　6月30日，記者從廣西疾病預(yù)防控制中心了解到，2010-2012年，自治區(qū)疾控中心對南寧、北海、凌云縣、賓陽縣和興安縣（5市縣）18歲以上男女平均身高、體重等情況進(jìn)行了調(diào)查，快看看，你拖后腿了嗎？

　　抽樣調(diào)查

　　廣西男女平均身高低于全國平均水平

　　與全國成年男性與女性的平均身高、體重相比，廣西成年男性、女性平均身高、體重又是多少呢？6月30日，記者從廣西疾病預(yù)防控制中心得知一份抽樣數(shù)據(jù)。

　　據(jù)廣西疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與學(xué)校衛(wèi)生科副主任醫(yī)師方志峰介紹，國家衛(wèi)生計(jì)生委發(fā)布《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報(bào)告()》，該數(shù)據(jù)根據(jù)2010-2012年最新調(diào)查得到的，也包括廣西的調(diào)查數(shù)據(jù)。

　　2010-2012年，自治區(qū)疾控部門對廣西五市縣（南寧市、北海市、凌云縣、賓陽縣和興安縣）18歲以上的7000人進(jìn)行了身高、體重等方面的調(diào)查。

　　數(shù)據(jù)顯示，這5市（縣）18歲以上居民的平均身高為157.22厘米，其中男性平均身高為163.53厘米,女性平均身高為152.46厘米。

　　在體重方面，男女平均體重為56.59公斤，男性平均體重是61.32公斤，女性為53.01公斤（詳見附圖）。

　　很明顯，廣西男女身高抽樣的數(shù)據(jù)低于全國平均水平。

　　數(shù)據(jù)分析

　　10年來廣西人身高平均長了2厘米

　　對比全國與廣西18歲以上成年男女平均身高的數(shù)據(jù)，可能你會(huì)問，為何廣西人矮一些？

　　對于這個(gè)問題，方志峰副主任醫(yī)師稱：“抽樣數(shù)據(jù)顯示，廣西人的平均身高值比全國平均值低，這并不奇怪，本身廣西人的身高就偏矮。廣西地處中國西南部，氣候炎熱。受到氣候、地理環(huán)境、飲食習(xí)慣等因素的影響，相對于北方居民，廣西人身高平均水平要矮一些�！�

　　“廣西人看上去雖然矮，但是廣西人普遍比較結(jié)實(shí)，身高體重比例比較合理�！狈街痉褰榻B，“比如有的人身高只有155厘米，因?yàn)楸容^結(jié)實(shí)，所以看起來塊頭很大，但實(shí)際上他們是不胖的�！�

　　跟全國一樣，與2002年相比，廣西居民身高、體重均有所增長�！俺闃訑�(shù)據(jù)顯示，這10年來，廣西居民平均身高增長了2厘米，平均體重至少上升了4公斤。”方志峰分析，廣西人身高、體重均增長，主要原因是生活好了，膳食能量供給充足，體格發(fā)育與營養(yǎng)狀況得到改善提高，因此個(gè)子就長高了。

　　另外，由于居民的膳食結(jié)構(gòu)有所變化，超重肥胖問題也凸顯了。抽樣數(shù)據(jù)顯示，廣西人超重人群，主要以城市男性為主。城市男性肥胖率為6.8%,女性為10.0%；農(nóng)村男女肥胖率差不多,為5.6%，這意味著農(nóng)村也開始有肥胖人群了，即使農(nóng)村肥胖率比城市低,但因?yàn)檗r(nóng)村人口基數(shù)大,所以農(nóng)村人肥胖致患慢性疾病的人將呈上升趨勢。

　　專家支招

　　3個(gè)建議

　　讓你孩子長高些

　　對于這個(gè)問題，方志峰支招，孩子想長高，營養(yǎng)要均衡。3歲以上的小孩,平時(shí)要注意飲食的均衡,不能挑食。蔬菜、水果、肉類都要吃。一般青少年每天要攝入大約250克的動(dòng)物肉類、一個(gè)雞蛋和250-300毫升的牛奶等。

　　雞蛋、牛奶含有豐富的蛋白質(zhì),小孩應(yīng)該每天堅(jiān)持喝牛奶。相比于其他食物,牛奶里含有的鈣物質(zhì)比較豐富,而且易于人體吸收，會(huì)更加有利于孩子長高。不吃肉的小朋友不容易長高,另外，對于智力發(fā)展也是不利的。

　　以下3個(gè)建議，大家不妨參考一下：

　　1.營養(yǎng)充足。孩子正在長身體的關(guān)鍵時(shí)期，補(bǔ)充營養(yǎng)很關(guān)鍵，蛋白質(zhì)、維生素D、礦物質(zhì)(包括鎂、鋅等微量元素)，都是孩子成長不可或缺的營養(yǎng)。

　　這些食物可以多吃：黑芝麻、核桃，有強(qiáng)筋壯骨的作用；牛肉、雞肉，富含膠原物質(zhì)；茄子、青椒、胡蘿卜、檸檬、石榴，都是不錯(cuò)的蔬果。需要注意的是不宜過多食用辛辣易上火的食物，甜食、糯米類食物容易造成孩子挑食偏食，要適量。

　　2.多睡覺。睡覺的時(shí)候，腦垂體可以分泌更多的生長激素，一般來說，5歲以下的孩子，睡眠要保證在10個(gè)小時(shí)以上。再大些的孩子，睡眠也應(yīng)該保證8-9個(gè)小時(shí)。

　　3.多運(yùn)動(dòng)�；@球、跳高、跳遠(yuǎn)等跳躍類運(yùn)動(dòng)，可以激發(fā)骨細(xì)胞的活力，但是運(yùn)動(dòng)要適量，循序漸進(jìn)。此外，要讓孩子保持健康、快樂的成長環(huán)境也很重要，同時(shí)要注意，避免內(nèi)分泌、消化疾病、感冒發(fā)燒等對孩子產(chǎn)生的影響。

　　全國數(shù)據(jù)

　　18歲及以上成年男性平均身高：167.1厘米；平均體重：66.2公斤

　　18歲及以上成年女性平均身高：155.8厘米；平均體重：57.3公斤

　　廣西數(shù)據(jù)

　　廣西2010-2012抽樣（南寧市、北海市、凌云縣、賓陽縣和興安縣）五市縣18歲以上人群7000人，身高、體重?cái)?shù)據(jù)如下：

　　身高：

　　平均身高為157.22cm

　　男性平均身高：163.53厘米；女性平均身高：152.46厘米

　　城市居民平均身高158.45厘米；城市男性平均身高165.13厘米,女性平均身高154.04厘米

　　農(nóng)村居民平均身高156.25厘米，農(nóng)村男性平均身高162.43厘米,女性平均身高151.07厘米

　　體重：

　�。蠈幨小⒈焙Ｊ�、凌云縣、賓陽縣和興安縣）五市縣7000名18歲以上人群平均體重為56.59公斤，其中男性平均體重61.32公斤，女性平均體重為53.01公斤

　　城市男性平均體重64.66公斤,女性為55.72公斤

　　農(nóng)村男性平均體重59.03公斤，女性為50.6公斤（記者梁乾勝實(shí)習(xí)生石春鳳甘容下/制圖）

　　網(wǎng)友吐槽

　　網(wǎng)友“貓子”：我身高竟然沒拖后腿，讓東北大妞情何以堪�。◇w重拖后腿了！

　　網(wǎng)友“瓜子”：我不拖后腿，國人的標(biāo)準(zhǔn)竟然這么低！

　　網(wǎng)友“真言”：我身邊的妹子身高都超過160cm以上，如果男朋友身高真的是167cm，這真的不能直視了！