當(dāng)你在吸煙時(shí)，你是否意識(shí)到你正在不知不覺(jué)地吸入香煙中的有害物質(zhì)。香煙中的有害物質(zhì)有2000多種，最主要的有害物質(zhì)是煙焦油和一氧化碳，其中的成癮物質(zhì)是 尼古丁。吸煙時(shí)間越長(zhǎng)，煙量越大，吸煙的危害越大。被動(dòng)吸煙同樣危害身體健康。 吸煙可能會(huì)使你身患肺癌、冠心病、氣管炎和 肺氣腫等疾病。 研究表明，吸煙習(xí)慣的養(yǎng)成主要表現(xiàn)在三個(gè)方面：生理、心理和社會(huì)。 在生理上，就是人體對(duì)尼古丁的依賴。 在心理上，就是把吸煙當(dāng)成生活中的一部分，習(xí)慣吸煙的動(dòng)作，喜歡香煙的味道。 在社會(huì)上，就是把香煙當(dāng)成一種社交的手段，或者把香煙當(dāng)成某種身份的標(biāo)志。 因此，要使戒煙成功，必須從這三方面入手。從許多屢戒屢吸的人來(lái)看，戒煙僅靠意志力是不夠的。 有人說(shuō)煙癮難戒，戒煙很難，這話不對(duì)。其實(shí)，做到不吸煙并不難。 現(xiàn)在就定下戒煙的時(shí)間，明天就開(kāi)始吧。戒煙需要你堅(jiān)定的決心和毅力，以及自信，說(shuō)戒就戒。 對(duì)你的家人，朋友和同事說(shuō)，你戒煙了。 如果煙癮很大，戒煙后感到不適，可以用戒煙藥物幫忙。為避免再吸煙，請(qǐng)不主動(dòng)買煙，請(qǐng)不要接受他人敬煙。

煙草，是香煙制品的一種，對(duì)我們的身體有一定的危害。

吸食香煙時(shí)把其中一端點(diǎn)燃，然后在另一端用口吸咄產(chǎn)生的煙霧。我的爸爸是一個(gè)名副其實(shí)的煙鬼，家里到處都是煙霧騰騰的，有時(shí)候走到特別濃的地方還會(huì)覺(jué)得有些刺鼻，真是令人討厭啊，這次教育局開(kāi)展的控?zé)熁顒?dòng)，使我接觸到了關(guān)于吸煙的危害，我從網(wǎng)絡(luò)里查到吸煙中有2540多種成分，燃燒后發(fā)生復(fù)雜的物理化學(xué)變化，產(chǎn)生的煙氣中有400多種致癌物質(zhì)，還有10多種會(huì)促進(jìn)癌發(fā)展的物質(zhì)，其中對(duì)人體危害最大的是煙堿、焦油、一氧化碳、氰化物及放射性物質(zhì)。中國(guó)是烤煙生產(chǎn)大國(guó)，80%的煙民吸食的是烤煙型卷煙�？緹熜途頍熍c混合型卷煙相比，焦油含量高，有害物質(zhì)多。特別是一些高檔烤煙型卷煙比普通烤煙型卷煙的焦油含量還要高，毒性還要大。在各種可預(yù)防致死原因之中，吸煙占最大部份。吸煙大為增加肺癌的機(jī)會(huì)，而肺癌是死亡率最高最難治療的癌癥，80至90%的肺癌是由吸煙引起，30%由癌癥引致的死亡是出于吸煙。其他肺病像肺氣腫亦與吸煙有關(guān)。吸煙增加心臟病的機(jī)會(huì)。吸煙者看上去比不吸煙者年老，因?yàn)橄銦煏?huì)增加皮膚的皺紋。同時(shí)由于吸煙會(huì)增加新陳代謝的速度，所以吸煙者體重會(huì)下降。

由此可見(jiàn)，吸煙對(duì)我們?nèi)粘Ｉ�活中有著這樣那樣的危害，為了家人們的健康，我們一定要?jiǎng)裾]父母不要吸煙！

自20世紀(jì)50年代以來(lái)，全球范圍內(nèi)已有大量流行病學(xué)研究證實(shí)，吸煙是導(dǎo)致肺癌的首要危險(xiǎn)因素。為了引起國(guó)際社會(huì)對(duì)煙草危害人類健康的重視，世界衛(wèi)生組織1987年11月建議將每年的4月7日定為“世界無(wú)煙日”，自并與1988年開(kāi)始執(zhí)行。于是1988年4月7日，即世界衛(wèi)生組織成立40周年紀(jì)念日作為第一個(gè)“世界無(wú)煙日”，自1989年起，世界無(wú)煙日改為每年的5月31日，也就是每年國(guó)際兒童節(jié)的前一天，以便提醒人們注意煙草對(duì)兒童的危害。

煙草中的尼古丁、一氧化碳和多種其他金屬化合物對(duì)人體危害很大，對(duì)青年的影響更多。

比如現(xiàn)在的同學(xué)，特別是男同學(xué)，由于好奇，就去開(kāi)始吸煙。可是要是沾上了煙癮以后，就無(wú)法在解脫出來(lái)呀！他們有的會(huì)躲在廁所里吸煙，有的躲在空教室里吸煙，還有的甚至在大街上吸煙。他們不會(huì)知道。當(dāng)一支煙被點(diǎn)燃，并被一口一口的吸入體內(nèi)的時(shí)候，病魔正在慢慢的開(kāi)始這場(chǎng)身體的戰(zhàn)爭(zhēng)。