體質(zhì)的提升靠的是日積月累的鍛煉，即便將體育納入中考，如果僅僅只是考前突擊鍛煉，對于體質(zhì)提升并沒有什么作用，相反可能因?yàn)檫\(yùn)動量過大對身體造成損傷。因此在孩子鍛煉的過程中一定要注意科學(xué)合理的訓(xùn)練，避免給孩子帶來不必要的傷害。本文小編為你介紹關(guān)于新疆中考體育項(xiàng)目有哪些，新疆中考體育考試評分標(biāo)準(zhǔn)。

一、2020年新疆中考體育項(xiàng)目及考試評分標(biāo)準(zhǔn)詳細(xì)說明

目前2020年新疆中考體育項(xiàng)目和考試評分標(biāo)準(zhǔn)暫未公布，小編為整理了的相關(guān)信息，僅供參考。

抽簽現(xiàn)場，4名學(xué)生代表在行風(fēng)評議員及媒體的監(jiān)督下經(jīng)過兩輪抽簽，先后選出抽簽人與抽考項(xiàng)目，全部過程公開、公正、公平。

代表全市中學(xué)生抽簽的學(xué)生代表是來自市第42中學(xué)初三(2)班的單天懿，他說：“很榮幸能夠代表全市初三同學(xué)抽簽，距離中考體育考試還有一個月，回到學(xué)校后我會把今天的經(jīng)歷告訴其他同學(xué)和家長，和大家一起努力備考。”

據(jù)了解，烏市中考體育測試的項(xiàng)目包括必測項(xiàng)目：男生1000米，女生800米;抽測項(xiàng)目(五抽一)：仰臥起坐(女)、引體向上(男)、50米跑、立定跳遠(yuǎn)、擲實(shí)心球、坐位體前屈。今年抽測項(xiàng)目確定為坐位體前屈 ;選測項(xiàng)目(考生三選一)包括足球運(yùn)球繞標(biāo)志桿、排球墊球、籃球運(yùn)球繞標(biāo)志桿。滿分50分，其中必測項(xiàng)目20分，抽測項(xiàng)目15分，選測項(xiàng)目15分。

市教育局基礎(chǔ)教育處處長王勇說，今年烏魯木齊市參加中考體育考試人數(shù)預(yù)計3.2萬余人，烏魯木齊市教育招生考試中心為方便考生就近參加考試，設(shè)置了5個中考體育考試的考點(diǎn)，計劃在5月6日至5月24日開考，具體考點(diǎn)將在近期向社會各界公布。

“坐位體前屈”是第二次被抽中

市第109中學(xué)體育教研組組長尹小玲從事體育教學(xué)21年來，一直擔(dān)任著初三體育教學(xué)工作。

作為首府資深體育教師，尹小玲見證了首府中考體育迄今的四次抽考：2015年立定跳遠(yuǎn);2016年擲實(shí)心球;2017年坐位體前屈;2018年50米跑。

本次抽考的“坐位體前屈”項(xiàng)目是第二次被抽中，尹小玲說，“坐位體前屈”主要考查的是學(xué)生的柔韌性，相對男生，女生成績更好，很多女生都能得滿分。各抽考項(xiàng)目中除了擲實(shí)心球和男生的引體向上非常考驗(yàn)考生上肢及腰腹力量外，其他項(xiàng)目難度不大，從2017年考試情況來看，坐位體前屈項(xiàng)目考生普遍得分較高。

對于選測項(xiàng)目，各中學(xué)體育老師表示，一般考生會根據(jù)前一年考試情況和評分標(biāo)準(zhǔn)來選擇，從近幾年考試情況來看，排球相對簡單，選擇的學(xué)生也最多。

4月10日午休時間，市第54中學(xué)校園里初三學(xué)生們正在操場上練習(xí)坐位體前屈等項(xiàng)目。

體育教師饒俊從事體育教學(xué)7年，經(jīng)歷了首府中考體育改革。他最大的感受是：“首府中考體育及體育教學(xué)工作在不斷優(yōu)化改革，從單純的必考項(xiàng)目到如今的必考加選考加抽考，考試項(xiàng)目的豐富化，也促使教學(xué)內(nèi)容不斷優(yōu)化，通過豐富多樣的體育教學(xué)內(nèi)容，為不同的學(xué)生提供多元的選擇。”

市第109中學(xué)體育教研組組長尹小玲也談道，從整體上看，學(xué)生身體素質(zhì)在不斷增強(qiáng)，如今年中考體育必考項(xiàng)目中男生1000米長跑，滿分是3分30秒，在10年前，一個班男生20多人，最多只有一兩人能跑出這個成績，不到全班的10%，而今年的模擬測試中，學(xué)校初三年級160余名男生，超過60名學(xué)生跑出了這個成績，占總數(shù)近40%，這樣的縱向?qū)Ρ炔浑y看出，學(xué)生的整體素質(zhì)在不斷提高。

市第八中學(xué)體育教研組組長劉小強(qiáng)說，中考體育是對首府中學(xué)生身體素質(zhì)的一次直觀檢測，從整體來看，學(xué)生身體素質(zhì)不斷加強(qiáng)，平均分不斷提高。

“按現(xiàn)有抽考項(xiàng)目15分分值計算，在過去中考體育中立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目男子跳2.15米，可得12分，但在2015年后，同樣的成績只能得到11.25分，分值標(biāo)準(zhǔn)提高了，但學(xué)生平均得分沒下降，這說明學(xué)生整體的素質(zhì)在提高�！眲⑿�強(qiáng)說，這樣體現(xiàn)在評分標(biāo)準(zhǔn)中的細(xì)節(jié)還有很多，在最近一次模擬測試中，按滿分50分計算，學(xué)生平均得分都在44分以上，分值標(biāo)準(zhǔn)與平均得分的同步提高也從另一個角度證明了首府中學(xué)生身體素質(zhì)的穩(wěn)步增強(qiáng)。

二、新疆中考最新相關(guān)新聞

2020中考各月大事

暑假

制定一個適合自己的學(xué)習(xí)計劃。

暑假就要樹立備戰(zhàn)中考的意識，了解一些中考學(xué)考政策。

確定好1-3所目標(biāo)學(xué)校，根據(jù)往年的錄取分?jǐn)?shù)線，與自己的實(shí)力相比較，找到自己的不足加以彌補(bǔ)。

9月

開學(xué)后，初三學(xué)生要盡快地適應(yīng)快節(jié)奏的學(xué)習(xí)。

要和老師、家長一起制定一個適合自己學(xué)習(xí)的計劃。

10月

迎來了國慶小長假，初三學(xué)生可以利用這幾天好好調(diào)整一下心態(tài)，細(xì)化自己的學(xué)習(xí)計劃，梳理自己的知識，迎接接下來的挑戰(zhàn)。

這個時候的主要任務(wù)就是要克服對初三的恐懼心理，讓自己盡快適應(yīng)初三緊張快速的生活節(jié)奏。這是個過渡和繼續(xù)學(xué)習(xí)新知識的過程。

11月

從本月中下旬開始，部分學(xué)校會陸續(xù)組織期中考試，考題一般為學(xué)校自主命題。初三生可利用這次考試檢驗(yàn)自己前一階段的學(xué)習(xí)情況，找出薄弱環(huán)節(jié)和問題，及時彌補(bǔ)、調(diào)整。

期中考試是檢驗(yàn)初三學(xué)生學(xué)習(xí)情況，增強(qiáng)自信心的好機(jī)會，初三生可通過期中考試，合理定位，重新調(diào)整復(fù)習(xí)計劃。

初三老師表示，期中考試是第一次檢驗(yàn)初三學(xué)習(xí)的機(jī)會，考生要予以重視。

12月

同步鞏固初三所學(xué)知識，期中考試后初三知識加快進(jìn)度，利于期末考試成績提升，對孩子提升中考的自信有幫助。本月，初三生可進(jìn)行期末復(fù)習(xí)準(zhǔn)備期末考試。

本月一些面向全國招生的中職學(xué)校簡章開始公布，如有初三生想報考此類學(xué)校，需要及時關(guān)注相關(guān)信息。

2020年1月

1月進(jìn)行期末考試，同時學(xué)習(xí)中考政策。中考家長要關(guān)注政策的變化，收集相關(guān)資料。

一定要有自己的寒假計劃，不能虛度，要為下學(xué)期的復(fù)習(xí)鋪平道路，給中考打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。所以要制定一個適合自己的寒假計劃是非常有必要的。

2020年2月

寒假對中考生而言，是個很關(guān)鍵的時期。初三生即將學(xué)完所有新知識，迎來總復(fù)習(xí)。

利用寒假將初三上學(xué)期學(xué)的知識認(rèn)真梳理一遍，并將錯題本也重新歸納整理。這些準(zhǔn)備會讓你在接下來的總復(fù)習(xí)沖刺中，感覺省力不少。

2020年3月

3月份會進(jìn)行結(jié)課考試。這個階段也是考生復(fù)習(xí)中的最寶貴的時期，堪稱復(fù)習(xí)的“黃金期”。

將之前比較零亂、繁雜的知識系統(tǒng)化、條理化，找到每科中一條宏觀的線索，提綱挈領(lǐng)，全面復(fù)習(xí)。巧用錯題集、往年中考和模擬真題。查找知識漏洞，進(jìn)行專項(xiàng)突破。按照往年的中考日程，2020年的中考也會在3月底開始報名！報名注意事項(xiàng)一定要提前注意！

3月12日左右距中考100天，召開百日誓師大會

3月25日左右，結(jié)業(yè)考試

2020年4月

3月底4月初左右中考信息采集，報名

4月理化生實(shí)驗(yàn)中考（一周時間）

4月藝術(shù)生音樂、美術(shù)、書法專業(yè)考試

4月底一模考試

2020年5月

五月中旬體育考試

中考二模會安排在5月底，二模主要目的是在中考前檢查大家，查漏補(bǔ)缺。

二�？荚嚕何催M(jìn)行全市統(tǒng)一測試，分區(qū)域進(jìn)行測試。

2020年6月

6月初，應(yīng)該最后梳理下自己的知識架構(gòu)。查漏補(bǔ)缺，力度無需太大，撫平心態(tài)，不要給自己加壓。

6月份，有個別學(xué)校組織三�？荚嚒�

中考大部分是在6月20日左右。中考是人生中第一次大考，考生要盡量排除緊張情緒，做好準(zhǔn)備。

此時，家長也要幫孩子排解壓力，樹立考前信心，并做好考試期間的飲食、休息等后勤工作。

6月自主招生方案公布。試點(diǎn)學(xué)校開展自主招生報名與資格審查、測試與面試、確定名單、公示及錄取工作。

2020年7月

7月，公布中考成績，公布中考錄取控制分?jǐn)?shù)線。

填報志愿，錄取結(jié)束，然后公布各高中的錄取分?jǐn)?shù)線。志愿填報很重要，提前下功夫，選擇自己心儀的學(xué)校。

烏魯木齊中考一批次分?jǐn)?shù)線公布！一中738.5分

烏魯木齊市中考二批次錄取分?jǐn)?shù)線公布，3所學(xué)校超一批線！

2020年8月

7月底的時候開始錄取中職，8月初差不多就結(jié)束了。8月中下旬，新高一開始進(jìn)行軍訓(xùn)，各學(xué)校時間不一。

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