體質的提升靠的是日積月累的鍛煉，即便將體育納入中考，如果僅僅只是考前突擊鍛煉，對于體質提升并沒有什么作用，相反可能因為運動量過大對身體造成損傷。因此在孩子鍛煉的過程中一定要注意科學合理的訓練，避免給孩子帶來不必要的傷害。本文小編為你介紹關于天津中考體育項目有哪些，天津中考體育考試評分標準。

一、2020年天津中考體育項目及考試評分標準詳細說明

據(jù)了解，2020年初中畢業(yè)生升學體育考試內容仍由身體素質測試、體育課考試和平時體育鍛煉考核三部分組成。報名時間、考試安排等仍按原規(guī)定執(zhí)行。但2020年初中畢業(yè)生升學體育考試項目將調整為必測項目和選測項目，必測項目：男生為1000米跑，女生為800米跑；選測項目：男生為100米跑和50米跑、引體向上和立定跳遠各兩選一，女生為100米跑和50米跑、仰臥起坐和立定跳遠各兩選一。選測項目將在進行實驗和征求意見的基礎上確定，在《2020年初中畢業(yè)生升學體育考試通知》中公布。

“《國家學生體質健康標準》和《全國學生體質健康調研》等文件中，均設有男子1000米和女子800米項目。為更有效地提高學生身體素質，增強心血管系統(tǒng)的功能，我省擬對中考體育增加耐力跑項目�！笔〗逃龔d相關負責人透露，為使中考體育項目的選定更符合各地初三學生的實際，各設區(qū)市可根據(jù)上述選測項目進行一些實驗工作，實驗內容為項目選定、各項目分值設定等，并于2020年10月30日以前，將實驗結果報省教育廳體衛(wèi)藝處，以便省廳根據(jù)各設區(qū)市的實驗結果，綜合確定中考體育項目和分值。

南昌某中學體育教師鄭偉民對于中考新增耐力跑項目表示歡迎。他從教中學體育20多年，感覺學生們體質在逐年下降，雖然從身高、體型、體重等外觀形象來看，現(xiàn)在的學生可謂牛高馬大，看起來又高又壯，但體能水平卻下降得厲害。10年前，學生們跑1000米，不少能得滿分，大部分都能及格。但現(xiàn)在，一個班有三五個滿分就很不錯了，不及格的學生卻很多，多數(shù)學生跑步三分鐘后，就上氣不接下氣了。

“學生們運動的時間和機會太少。過去，娛樂方式單一，學生們只能去操場活動�，F(xiàn)在，很多人寧愿在家中上網(wǎng)，也不愿意主動去運動�！编嵗蠋煼Q，中考增加耐力跑項目，在學生們看來，可能成為體育考試中最難的一項。不過，耐力跑主要考查考生的耐力，長期堅持鍛煉，才能提高水平。

據(jù)了解，省教育廳要求，各地、各學校要做好2020年初中畢業(yè)生升學體育考試考耐力項目的各項準備。加強學生耐力跑的能力鍛煉，教會學生完成耐力跑的方法，同時教會學生在跑動過程中的自我控制能力。做好有心血管等不適宜從事耐力跑項目鍛煉的學生的排查工作，嚴防安全事故的發(fā)生。同時，加強場地器材的建設和完善，做好中考體育各項目的保障工作。

第一階段

中考體育9月到10月：本階段約2個月，主要進行速度、力量、彈跳、耐力和靈敏等身體素質的全面綜合訓練，為形成較全面的身體素質打好基礎。在教學訓練中應采用各種訓練方法和手段，努力提高身體各器官的運動機能水平。在全面發(fā)展素質的同時，一般應以發(fā)展速度、彈跳為重點，應以中等運動訓練量為主。

第二階段

中考體育11月到1月：第二階段(11月-1月)：此階段應在第一階段的基礎上，注重發(fā)展和提高力量素質，特別是上肢力量、下肢力量及腰腹肌力量，并結合跑、跳、投等考試項目，采用各種行之有效的手段，如杠鈴、沙包、健身器等，發(fā)展各個項目必須具備的專項素質，盡快提高掌握各項技術的速度。

本階段運動量應以大運動量訓練為主。由于在該階段的一月份，也是學生學習任務繁重，面臨緊張期末復習考試時期，訓練應予調整，不要與文化復習考試爭時間，但我們可爭取每個星期天安排一定的訓練內容。這樣既不間斷訓練，又不影響文化學習，值得一提的是，在期末考試之后，正是寒假休息之時，我們可以利用寒假的充裕時間，進行較大負荷的訓練或布置較大負荷的家庭訓練任務。

第三階段

中考體育2月到3月：第三階段(2月-3月)：該階段時間約2個月。要在第二階段大運動量訓練的基礎上，調整運動強度和運動負荷，并逐步以提高和鞏固運動成績?yōu)槟康摹?/p>

由于此階段一般尚未公布考試項目，因此，在有可能要考的項目，我們都應認真抓好，不可提前“抓題”。在教學訓練中，堅持一般身體素質與專項身體素質相結合，為適應考試做好充分準備，當然，此階段的訓練強度應偏大。

第四階段

中考體育4月：本階段為考試前的最后一個階段。

一般來說，各省、市均已公布了當年的考試項目，考生應在繼續(xù)提高身體素質和運動水平的基礎上，進行完整技術練習。由于我們面臨的是考試而不是比賽，因此，我們在此階段應多采用區(qū)別對待，因人而異教學原則。例如某些學生已經(jīng)能在其中一項考試項目上能夠輕松達到滿分規(guī)定線，那么我們就可以讓這一部分學生多化些精力去練習他的弱項，而不必在已經(jīng)達滿分的項目上下功夫了；而對于一些體育成績相對較差、素質相對較弱的同學來說，則應以充分掌握好技術動作的前提下，結合個人特點，穩(wěn)打穩(wěn)抓。從他相對較容易進步的項目上進行訓練，結合個人特點，穩(wěn)打穩(wěn)抓。從他相對較容易進步的項目上進行訓練，以激發(fā)他們斗志，切不可因不行而放棄�？荚嚽埃�有條件的可以適當?shù)匕才乓粋�短時期進行集訓，學�？梢耘e行一些小型多樣的比賽、模擬考試訓練等，從運動技能、技巧及心理承受能力上為學生適應考試做好充分準備。

二、天津中考最新相關新聞

中考總分值由590上調至800

改革前

改革前中考分值分布：

中考（590）= 數(shù)學（120）+語文（120）+英語（120）+物理（100）+化學（100）+體育（30）

改革前各科目分值占比：

改革后

新中考分值分布：

中考（800）=數(shù)學（120）+語文（120）+英語（120）+物理（100）+化學（100）+歷史（100）+道德與法治（100）+體育（40）。

注：加粗的部分都是變化的地方喲~

新中考后各科目分值占比：

新中考后計分科目由5門增至7門，新增歷史與道德與法治，中考總分從原來的590分上調至800分。

體育依然占比總分值的5%，保持不變。新增兩門學科后，弱化數(shù)語外三門的主科對于總分的影響。

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