1, 青少年正處于生長發(fā)育期，一定要保證充足的睡眠時間。

2, 處暑來臨秋意濃，短信一則表關(guān)懷：飲食謹(jǐn)記多溫補(bǔ)，睡眠時間要充足，衣服增減勿匆忙，身體鍛煉勿忘掉。朋友關(guān)懷心中記，快樂無數(shù)情永固。愿珍重！

3, 事實上，犧牲睡眠時間的確會讓花時間學(xué)習(xí)的人得不償失。

4, 身體健康很重要，睡眠時間保證好，生活壓力都浮云，遨游夜空駕神馬，安神休息不瞎想，好夢自然準(zhǔn)時到，看完短信眼睛閉，一夢做到大天亮，晚安，睡覺。

5, 【睡多睡少都危險？】睡眠時間在6.5—7.4小時之間，死亡率最低；少于4.4小時或高于9.5小時，死亡危險率會翻倍增高。醫(yī)學(xué)專家表示，掌握睡眠時間有利于長壽。睡得好是學(xué)問！

6, 正常睡眠時間是晚十點至早六點，睡眠不足人會變笨。夏天來了，注意防暑，按時休息，就算活再累，事再多，到了夜晚也要好好休息，因為身體是一切的本錢，就算世界上的所有都不是你的，但是身體一定是你自己的，擁有好身體才能開心愜意！朋友，記得還有我會關(guān)心你！

7, 今天是世界睡眠日，為保證大家的睡眠時間，上班可以遲到，約會可以失陪，工作可以伸懶腰，開會可以打瞌睡，為啥生活這樣美？白日做夢別浪費！

8, 根據(jù)一項面向五個城市的調(diào)查，東京人在工作日的睡眠時間平均不足六小時。這一調(diào)查是由日本一家食品調(diào)料生產(chǎn)商味之素公司開展的。

9, 不幸的是，盡管很多人睡眠時間都比較短，但每百人中只有一到三人能成為“夜貓子精英”。

10, 但研究顯示，事實上晚間喝酒的人睡眠中的快相睡眠時間較少，往往也得不到足夠的放松。

11, 成每日正常睡眠時間應(yīng)為8小時，睡眠時間超過或者低于推薦值都將加快認(rèn)知衰減的速度，從而影響人在諸如推理、語言應(yīng)用等方面的能力。

12, 在上學(xué)期間，大多數(shù)兒童的平均睡眠時間剛剛超過9個小時，不過還有數(shù)量可觀的兒童一天睡不到8個小時。

13, 數(shù)據(jù)還顯示換回標(biāo)準(zhǔn)時間之后，即我們又多了一小時睡眠時間，周一則沒有顯著的睡眠或工作傷害方面的不同。

14, 人們的進(jìn)餐時間太接近睡眠時間做惡魔的幾率增大也是同樣的道理。

15, 該研究顯示，睡眠時間太短或太長會打亂我們正常思維習(xí)慣，將導(dǎo)致我們的大腦減壽七歲！

16, 萬一邀約過多、趕場頻繁，實在是睡眠時間有限，那么，偷個空利用按摩的方式，輕柔地減輕肌肉的緊張度，也會有所助益。

17, 長崎氏還發(fā)現(xiàn)，小鼠的快波睡眠時間在一定的時間內(nèi)逐年增加。

18, 當(dāng)靈魂轉(zhuǎn)到他們睡眠時間位置時候，就在那?他們與靈魂看守者相會。

19, 這個大項目剝奪了比爾周末的睡眠時間.

20, 于是我們揮霍著寶貴的睡眠時間，游蕩在一個不存在的感情世界里。

21, 哈欠連連打，周公在招手；上眼皮向下眼皮，把媚眼拋；瞌睡連連，睡眠時間到；洗漱一番，美美睡一覺；祝好夢！晚安！

22, 【最傷身的10種活法】1、長時間對著電腦；2、晚上十一點以后睡覺；3、不能保證睡眠時間；4、極度缺乏體育鍛煉；5、有病不求醫(yī)；6、吃飯口味偏重，特別喜食咸的和辣的；7、不餓不吃，不困不睡，不累不息；8、與家人缺少交流；9、長時間用手機(jī)打電話；10、三餐飲食無規(guī)律。

23, 【職場最短命的九種生活方式】1、有病不求醫(yī)；2、缺乏主動體檢；3、極度缺乏體育鍛煉；4、不能保證睡眠時間；5、常坐不動；6、與家人缺少交流；7、不吃早餐；8、三餐飲食無規(guī)律；9、面對電腦過久。祝你有用健康美麗的生活方式！

24, 【睡眠不足容易發(fā)胖，警惕！】每天睡5～6小時的人，平均比每天睡7—8小時的人重6—8磅。當(dāng)正常睡眠時間被剝奪時，身體會產(chǎn)生大量的抗壓激素，以減緩新陳代謝的速度，同時第二天的食欲也會增強(qiáng)。如果早晨必須7點起床，前天晚上最好在11點左右睡。

25, 秋日護(hù)膚莫放松：早晚一杯白開水，補(bǔ)水養(yǎng)顏喝酸奶；多吃醋來美容顏，綠茶烏龍茶是首選；勤做面膜補(bǔ)水佳，睡眠時間不能晚。愿你秋季美麗綻放！

26, 他認(rèn)為，這是由于機(jī)體內(nèi)有一個“求生戰(zhàn)略”機(jī)理，以對抗衰老，于是快波睡眠時間延長了。

27, 長崎氏指出，上述實驗結(jié)果說明，壽命與快波睡眠有關(guān)，增加快波睡眠時間，可能延長壽命。

28, “人們應(yīng)該睡足他們需要休息的時間，”克里普卡說。他還補(bǔ)充說，沒有證據(jù)證明縮短睡眠時間能夠延長壽命。

29, 這是寫給年輕母親的，她們忙于給孩子換尿布上，幾乎沒有了睡眠時間。而成熟的母親學(xué)著放任他們。

30, 研究人員稱該研究表明，持久的睡眠不足需要一晚更多的睡眠時間或是幾晚較長時間的睡眠才可得到充分補(bǔ)償。

31, 使問題進(jìn)一步復(fù)雜化的是，每個人需要的睡眠時間千差萬別。

32, 實驗開始時試驗者的睡眠時間明顯偏長，大概是因為他們在彌補(bǔ)日常睡眠期間累積的債務(wù)。

33, 貝克爾和哈特曼報道說，“睡眠少的人”在未進(jìn)入少年期之前，其正常睡眠時間大致與所需要的時間差不多。

34, 紐約人平均睡6小時35分鐘，是除東京人以外睡眠時間最短的。

35, 在實驗開始前的兩個晚上，規(guī)定志愿者們睡滿10小時。期間，他們的平均睡眠時間為8.47小時。

36, 這是最好的重設(shè)你睡眠時間表的方法。

37, 雖然睡眠時間短，但他們精力充沛、外向活潑、樂觀向上，而不是疲憊而且脾氣壞的“后進(jìn)生”。他們每晚只睡四到五個小時，卻過得快樂健康。

38, 研究人員仍未搞清其根本的神經(jīng)生物學(xué)原理，但似乎睡眠時間是累積的。

39, 阿肯薩斯州康威市的漢德克里斯大學(xué)對32名夏季入學(xué)的學(xué)生進(jìn)行了為期三周的研究。該研究顯示，那些睡眠時間比一般人多兩小時的學(xué)生少攝入大約300卡熱量。

40, 到了下半夜，酒精的作用逐漸消失后，就會引起失眠與多夢，使總的睡眠質(zhì)量下降。所以睡前喝酒并不能增加總的睡眠時間，反而有可能使睡眠變淺，不利于睡眠。

41, 然后因為我們身體的節(jié)奏有時候不是很有規(guī)律，你會發(fā)現(xiàn)你的睡眠時間開始漂浮不定。

42, 白天病人休息較多，盡管夜里遲睡早醒，但是，總的睡眠時間仍與正常人差不多。

43, 快波睡眠時間長的品系和快波睡眠時間變短，提示有劣性遺傳趨勢。

44, 溫?zé)岫瘸掷m(xù)時間長,充分利用睡眠時間,糾正局部氣血循環(huán)。

45, 如果明明前一晚的睡眠時間夠了,第二天白天老犯困,就有可能是嗜睡。

46, 的手環(huán)都將睡前的“看書”行為默認(rèn)成睡眠;而且有深睡眠顯示功能的手環(huán)給出的深睡眠時間較長,而實際上深睡眠一般只占睡眠時間的25%,且發(fā)生在上半夜。

47, 睡眠時間短,工作時間長,商承祚形容羅振玉治學(xué)是“日夜不輟,坐擁書城”。

48, 由于抓捕逃跑的公主,浪費了黃金的睡眠時間,然后又因為楚云龍騷心作祟,非要拉著紫凝進(jìn)行偉大的人體藝術(shù)創(chuàng)作。

49, 看到80歲的吳耀漢對著你這樣豎中指,你覺得他是想說什么?已經(jīng)過了12點,借用睡眠時間看完了去年的話題作,麥浚龍的“僵尸”。

50, 新研究報告得出的結(jié)論是,年輕人自述睡眠時間與其常見和持續(xù)性心理疾病發(fā)病率及嚴(yán)重程度成反比例關(guān)系。

51, 寶寶睡眠時間長是寶寶智力發(fā)育的重要指標(biāo),通過房間的光線、溫度、濕度等的調(diào)節(jié),配以柔和的音樂,給寶寶寶睡眠曲,寶寶自然會更加聰明。

52, 具體的睡眠時間,可以根據(jù)他們自己的睡眠節(jié)律而定,比如有些寶寶習(xí)慣在接近中午時和下午晚些時候各睡一覺。

53, 微微打個盹,他不是什么夜貓子,要不是給這貨治尸毒,他才不會浪費自己寶貴的睡眠時間,明天還得陪蘇茵茵去海邊玩來著。

54, 我是老師,睡眠時間本該足夠了,只不過現(xiàn)在每天熬夜看球賽,凌晨五六點正是睡得香的時候,卻天天被一個吊嗓子的男人吵醒。