員幫助。
2.女生1分鐘仰臥起坐
(1)場地器材
墊子若干（或代用品）、鋪放平坦；秒表1只。
(2)測試方法
受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。另一同伴壓住其踝關(guān)節(jié)，以固定下肢。受試者坐起時雙肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試人員發(fā)出開始口令的同時開表計時，記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù)。1分鐘到時，受試者雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未達(dá)到雙膝者不計該次數(shù)。每人測試一次。記錄以次為單位。
(3)注意事項
受試者雙腳必須放于墊上。如發(fā)現(xiàn)受試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時，該次不計數(shù)。測試過程中，觀測人員應(yīng)向受試者報數(shù)。
(五)男生1000米（女生800米）跑
1.場地器材
400米（或不低于200米）的環(huán)形跑道若干條，地面平坦，地質(zhì)不限，跑道線要清楚。發(fā)令旗一面，口哨一個，秒表若干塊。秒表使用前，應(yīng)用標(biāo)準(zhǔn)秒表校正，每分鐘誤差不得超過0.2秒。標(biāo)準(zhǔn)秒表選定，以北京時間為準(zhǔn)，每小時誤差不超過0.3秒。
2.測試方法
受試者每組不超過16人。站立式起跑，受試者聽到口令后開始起跑。發(fā)令員在發(fā)出口令同時要擺動發(fā)令旗。計時員視旗動開表計時，受試者軀干部到達(dá)終點線的垂直面停表。每人測試一次。記錄以分為單位，保留兩位小數(shù)。
3.注意事項
（1）受試者測試最好穿運動鞋或平底布鞋，赤足也可。但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。
（2）發(fā)現(xiàn)有搶跑者，要當(dāng)即召回重跑。
（3）考生應(yīng)先參加其他項目測試后，再進(jìn)行中長跑測試。